Частые короткие перерывы, грамотное распределение задач и полноценный отдых во внерабочее время помогут легче пережить шестидневную трудовую неделю. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, почему важно выполнять разминку и заминку перед и после тренировки.

Для оптимальной жизнедеятельности человеку следует спать 7,5–8,5 часа, сон взрослого человека должен быть качественным, регулярным и длительным. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на эндокринолога, диетолога, нутрициолога Ларису Полуянцеву.